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排卵期后面几天肚子硬硬的排卵可能是腹部肌肉紧张、肠道问题、期后排卵后生理变化、面天妇科炎症、肚硬腹部受凉等因素，回事需要针对病因治疗，怎么办可采取的排卵方法有放松腹部肌肉、调整饮食、期后注意保暖、药物治疗等。

1. 腹部肌肉紧张：可能是由于姿势不当或过度劳累导致腹部肌肉持续收缩。可通过适当休息、热敷腹部、进行轻柔的按摩来缓解。

2. 肠道问题：如便秘、肠胀气等，会使腹部感觉发硬。建议增加膳食纤维摄入，多喝水，适当运动，促进肠道蠕动。必要时可遵医嘱使用开塞露、乳果糖口服液、双歧杆菌四联活菌片等药物。

3. 排卵后生理变化：排卵后卵巢形成黄体，可能会引起轻微的腹部不适和腹胀感。一般无需特殊处理，注意休息，避免剧烈运动，症状会逐渐缓解。

4. 妇科炎症：盆腔炎、附件炎等妇科炎症可能导致腹部发硬。需及时就医，进行相关检查，明确诊断。遵医嘱使用抗生素治疗，如甲硝唑片、左氧氟沙星胶囊、妇炎康片等。

5. 腹部受凉：寒冷刺激可导致腹部肌肉痉挛，出现肚子发硬的情况。注意保暖，可喝一些温热的水，使用热水袋热敷腹部。

在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意腹部保暖，饮食要均衡，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。如果肚子发硬的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确诊断，进行针对性治疗。